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jueves, 2 de diciembre de 2010

Dolor de espalda en músicos y docentes, ¿lo sufres?

Yo sí, sobre todo si concretamos en la zona cervical.
Los dolores de espalda son muy comunes en ambas profesiones, ya que la postura "poco natural" de tocar un instrumento, estar muchas horas de pie o tratar con niños que tienen una estatura mucho menor a la nuestra suelen conllevar problemas de este tipo, o en ocasiones más graves (lumbalgias, contracturas).
No cabe duda de la importancia que tiene la postura corporal durante nuestra vida, ademas es algo que se nos inculca desde que vamos al colegio, sobre todo en la forma correcta de sentarse.
Investigando un poco sobre posibles ejercicios para paliar las molestias he encontrado la vida y técnica de este señor F. Matthias Alexander, muy curioso, por cierto. Creía que tenía una enfermedad en la garganta y a través de verse día tras día en un espejo descubrió que su problema era una incorrecta postura corporal ante el público.
Su método científico desarrollado (técnica de Alexander) es conocido mundialmente.
Para un conocimiento completo mirad este enlace, especialmente el apartado músicos (Musicians and Alexander Tecnique).


Os dejo un video, por si no os apetece leer tanto :P



Saludos compañeros!!

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